وصفات تقليدية

5 وجبات خفيفة صحية يمكنك تناولها في السينما

5 وجبات خفيفة صحية يمكنك تناولها في السينما

الخيارات الصحية قليلة في عداد الوجبات الخفيفة. إليك كيفية الاستمتاع بفيلم و تناول شيئًا مغذيًا.

كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.

منذ أن كنت كبيرًا بما يكفي لشراء تذاكر السينما الخاصة بي ، حرصت على تجنب موقف الامتياز الباهظ الثمن وإحضار وجباتي الخفيفة بدلاً من ذلك. ربما كان ذلك لأنني نشأت في مانهاتن حيث يكلف متوسط ​​تذكرة السينما أكثر من 16 دولارًا ، ولكن - حتى مع العلم أنها كانت مستاءة - أصبح التسلل في البضائع المهربة أمرًا معتادًا. (آسف ، لست آسف.)

لكن إحضار وجباتك الخفيفة ليس مجرد وسيلة لتوفير المال. يمكن أن يكون أيضًا خيارًا أكثر صحة. على سبيل المثال ، يحتوي الفشار متوسط ​​الحجم مع الزبدة على أكثر من 800 سعر حراري و 36 جرامًا من الدهون المشبعة بالإضافة إلى 600 مجم من الصوديوم.

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

لقد طلبنا من مساعد محرر التغذية لدينا ، Jaime Vespa ، MS ، RD ، التحقق من ممرات الوجبات الخفيفة في الصيدليات وكبار تجار التجزئة للعثور على أكثر الاختيارات إرضاءً وتغذية لفيلمك التالي. ها هي الوجبات الخفيفة التي توصي بها.

أكواب حمص صبرا تقدم مرة واحدة

تُباع عبوات الوجبات الخفيفة القوية هذه بشكل فردي وبكميات كبيرة في أقسام مختلفة للوجبات الخفيفة (اخترت مؤخرًا واحدة في 7-Eleven!) ، وهي صغيرة الحجم بما يكفي لحزمها في أي حقيبة أو جيب. قم بإقرانها مع كيس من الجزر الصغير أو البسكويت المصنوع من القمح الكامل - يعتبر كوب الحمص من صبرا خيارًا رائعًا منخفض السعرات الحرارية حيث يحتوي على 160 سعرًا حراريًا فقط للوجبة الكاملة.

دانج رقائق الأرز اللزجة

ستحب رقائق البطاطس المزيفة هذه المغطاة بنكهة سريراتشا اللذيذة والحارة - يمكنك تقسيم كيس كامل مع صديقك والراحة بسهولة مع العلم أنها تحتوي على حوالي 250 سعرة حرارية فقط.

عبوة زبدة الفول السوداني المفردة من جاستن

يمكنك العثور على هذه الحصص القابلة للعصر بحجم الوجبة الخفيفة من زبدة الفول السوداني العضوية بالقرب من الدفع عند تجار التجزئة مثل Target مقابل 1 دولار أو أقل. يمكن دهنها بسهولة على الخضار أو البسكويت من اختيارك وسيكلفك تقديم زبدة الفول السوداني 190 سعرة حرارية فقط.

آني تشون من Gochujang Seaweed Crisps

هذا هو التوازن المثالي بين الحلو والحار - بالإضافة إلى أن العبوة بأكملها تحتوي على 160 سعرة حرارية فقط. والتشابه مع نكهات نوري رول كامل مدهش. إنها مثل لفائف السلمون الحارة في كيس.

مياه واترلو الفوارة

إذا كنت تعتقد أن أكياس الفشار بحجم الفيلم سيئة ، فإن المشروبات تكون أسوأ. لا يزال بإمكانك الحصول على حلك الغازي مع المياه الفوارة المفضلة لدى Vespa في السوق - تروج علب Waterloo لصف جميل من الأصفار على ملصق التغذية ، مما يعني أنه يمكنك الحصول على عبوات جديدة وتشعر بالرضا حيال ذلك أيضًا.