وصفات تقليدية

الاسكواش المحمص الباتركاب

الاسكواش المحمص الباتركاب

مكونات

  • 1 كوب حوذان ، مكعبات
  • ملح للتذوق
  • فلفل للذوق
  • 1 ملعقة كبيرة حكيم مفروم

الاتجاهات

سخني الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت.

يتبل القرع بالملح والفلفل والمريمية.

اخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج الشوكة.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 22

إجمالي الدهون 0.3 جم 0.4٪

السكر 1 جرام

المشبعة 0.1 جرام 0.7٪

البروتين 0.7 جم 1.4٪

الكربوهيدرات 5 جم 2٪

فيتامين أ 6 ميكروغرام 1٪

فيتامين سي 5 ملغ 9٪

فيتامين إي 0.2 ملغ 0.8٪

فيتامين ك 34 ميكروجرام 43٪

الكالسيوم 44 ملغ 4٪

الألياف 1 جم 5٪

حمض الفوليك (طعام) 5 ميكروغرام N / A

ما يعادل الفولات (إجمالي) 5 ميكروغرام 1٪

حديد 0.8 ملغ 4.2٪

المغنيسيوم 9 ملغ 2٪

نياسين (ب 3) 0.1 ملغ 0.6٪

الفوسفور 2 ملغ N / A

بوتاسيوم 23 ملغ 1٪

الصوديوم 86 ملغ 4٪

هل لديك سؤال حول بيانات التغذية؟ دعنا نعرف.

العلامات


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في السنة ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري قرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من قرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! مع صلصة لذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست معجبًا كبيرًا بتناوله لأن الجلد يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع التوابل. ثم أود أن ألتقط الوعاء ورجه حتى تمتزج التوابل جيدًا مع قطع القرع. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لدي لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد سكواش الحوذان المحمص بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو الاستمتاع بصلصة غمس لذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في السنة ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري قرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من قرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! إلى جانب الصلصة اللذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست معجبًا كبيرًا بتناوله لأن الجلد يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع التوابل. ثم أود أن ألتقط الوعاء ورجه حتى تمتزج التوابل جيدًا مع قطع القرع. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لدي لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد سكواش الحوذان المشوي بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو الاستمتاع بصلصة غمس لذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في السنة ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري قرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من قرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! إلى جانب الصلصة اللذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست من أشد المعجبين بتناوله لأن الجلد قد يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع التوابل. ثم أود أن ألتقط الوعاء ورجه حتى تمتزج التوابل جيدًا مع قطع القرع. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لدي لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد سكواش الحوذان المحمص بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو الاستمتاع بصلصة غمس لذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في العام ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري قرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من قرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! مع صلصة لذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست من أشد المعجبين بتناوله لأن الجلد قد يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع البهارات الخاصة بك. ثم أود أن ألتقط الوعاء ورجه حتى تمتزج البهارات جيدًا مع قطع الاسكواش. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لدي لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد سكواش الحوذان المحمص بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو الاستمتاع بصلصة غمس لذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في السنة ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري القرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من القرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! إلى جانب الصلصة اللذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست معجبًا كبيرًا بتناوله لأن الجلد يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع التوابل. أود بعد ذلك التقاط الوعاء ورجه حتى تمتزج التوابل جيدًا مع قطع الاسكواش. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لدي لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد سكواش الحوذان المحمص بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو الاستمتاع بصلصة غمس لذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في السنة ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري القرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من قرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! إلى جانب الصلصة اللذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست معجبًا كبيرًا بتناوله لأن الجلد يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع البهارات الخاصة بك. أود بعد ذلك التقاط الوعاء ورجه حتى تمتزج التوابل جيدًا مع قطع الاسكواش. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد قرع الحوذان المشوي بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو للاستمتاع بصلصة التغميس اللذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في السنة ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري قرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من القرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! مع صلصة لذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست معجبًا كبيرًا بتناوله لأن الجلد يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع البهارات الخاصة بك. ثم أود أن ألتقط الوعاء ورجه حتى تمتزج التوابل جيدًا مع قطع القرع. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لدي لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد سكواش الحوذان المشوي بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو الاستمتاع بصلصة غمس لذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في السنة ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري قرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من قرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! مع صلصة لذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست معجبًا كبيرًا بتناوله لأن الجلد يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع البهارات الخاصة بك. أود بعد ذلك التقاط الوعاء ورجه حتى تمتزج التوابل جيدًا مع قطع الاسكواش. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لدي لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد سكواش الحوذان المحمص بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو الاستمتاع بصلصة غمس لذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في السنة ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري القرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من قرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! إلى جانب الصلصة اللذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست معجبًا كبيرًا بتناوله لأن الجلد يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع البهارات الخاصة بك. ثم أود أن ألتقط الوعاء ورجه حتى تمتزج التوابل جيدًا مع قطع القرع. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لدي لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد سكواش الحوذان المحمص بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو الاستمتاع بصلصة غمس لذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!


مكعبات الباتركاب المحمصة بالفرن

مكعبات الحوذان المحمصة بالفرن & # 8211 أكثر الأطعمة تساقطًا على الإطلاق وأنا كذلك هنا لذلك! الخريف هو الوقت المفضل لدي في السنة ، وخاصة شهر أكتوبر. لذلك عندما تدور ، أشعر فقط بالحاجة إلى جعل كل نوع من الوجبات ممكنًا يتضمن القرع واليقطين والبطاطا الحلوة وأي نوع آخر من الخضار.

طعم وقوام القرع مكعبات الحوذان المحمص بالفرن

عادةً ما أشتري قرع البلوط أو القرع ، لكنني قررت تجربة الحوذان! إنه أكبر قليلاً من قرع البلوط ، لكن اللون من الداخل هو نفسه. ومع ذلك ، فإن الملمس يكون أكثر جفافاً قليلاً عند خبزه في الفرن مقارنة بالقرع ، لذا فإن إضافة القليل من زيت الزيتون يمكن أن يساعد في تليينه أثناء طهيه. أجد أيضًا أن مذاق قرع الحوذان مثل البطاطس المحمصة بالفرن! إلى جانب الصلصة اللذيذة ، يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لبطاطس الإفطار!

كيفية قطع القرع الخاص بك الحوذان

لعمل هذا القرع المكعب ، قمت بتقطيعه في الميكروويف لمدة 7 دقائق قبل تقطيعه. من الصعب جدًا قطعه ، لذا فإن تسخينه يساعد السكين على قطعه بسهولة أكبر. لقد قمت أيضًا بتقشير القرع ، لكنه آمن للأكل. أنا شخصياً لست معجبًا كبيرًا بتناوله لأن الجلد يمكن أن يكون صعبًا بعض الشيء في المضغ. يمكنك إزالته أو تركه إذا أعجبك & # 8217d!

بمجرد قطع البذور وتقشيرها وإزالتها من القرع ، يمكنك رمي مكعبات القرع في وعاء كبير وإضافة جميع البهارات الخاصة بك. ثم أود أن ألتقط الوعاء ورجه حتى تمتزج البهارات جيدًا مع قطع الاسكواش. ثم قم ببساطة بتبطين صينية الخبز بورق زبدة أو هؤلاء صفائح حصيرة سيليكون الخبز (هذه هي المفضلة لدي لأنها تقلل من النفايات وهي سهلة التنظيف للغاية!)

يُعد سكواش الحوذان المشوي بالفرن المكعب هذا جانبًا رائعًا للاقتران مع أي وجبة أو الاستمتاع بصلصة غمس لذيذة. إذا كنت تريد المزيد من الوصفات ذات الطابع الخريفي ، تحقق من بلدي حشو القرنبيط النباتي!