وصفات تقليدية

وصفة اليوم: فاصوليا خضراء وكسرولة نباتية من التوفو

وصفة اليوم: فاصوليا خضراء وكسرولة نباتية من التوفو

إذا كنت تبحث عن طبق مريح لوضعه على مائدة العشاء ، فهذه الوصفة للفاصوليا الخضراء وطاجن التوفو هي عنصر أساسي يمكن لجميع أفراد الأسرة الاستمتاع به. مزيج الفطر الكريميني والبصل المقلي والتوفو المطبوخ جيدًا هو جيد جدًا لدرجة أن أطفالك لن يلاحظوا حتى أنه مليء بالخضروات.

سهولة تبديل مكونات الطهي والخبز والبدائل التي يجب أن يعرفها الجميع

كواحد من أفضل الأطباق الموجودة في الكسرولة ، يعد هذا الطبق طريقة رائعة لاستخدام أي بقايا طعام قد تكون لديك من عشاء الليلة السابقة.

لتحضير الطبق ، ستحتاج إلى مجموعة متنوعة من توابل المؤن الشائعة بالإضافة إلى التوفو والفاصوليا الخضراء والفطر الكريميني والبصل ومرق الخضار والثوم. بعد طهي الخضار ، غلف نصف طبق خزفي بمرق الخضار وقلّب في بعض الدقيق. ثم اهرس التوفو مع مرق الخضار حتى يصبح ناعمًا. أضف خليط التوفو والخضروات إلى طبق الخبز. ضعي فوقها البصل المقلي واخبزيها لمدة 15 دقيقة.

وفيولا ، في أقل من ساعة ستحصل على عشاء نباتي لذيذ ورخيص الثمن وسهل التحضير.

طاجن فاصوليا خضراء وكسرولة نباتية التوفو

مكونات:

3/4 عبوة من الأطعمة المنزلية من التوفو ، متوسطة الصلابة

1 1/2 رطل من الفاصوليا الخضراء ، مقطعة إلى نصفين

1 1/2 كوب فطر كريميني مقطع إلى شرائح

1 كوب بصل مقلي

1 ملعقة طعام زيت زيتون

2 ملاعق صغيرة ملح البحر

1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود

3 فصوص ثوم مفروم

1/2 بصلة متوسطة مفرومة

1/8 ملعقة صغيرة حريف

3/4 أكواب مرق الخضار

2 ملاعق صغيرة دقيق لجميع الأغراض

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

الاتجاهات

يُملأ قدر كبير من الماء ويُغلى مع قليل من ملح البحر. يُضاف الفاصوليا الخضراء ويُطهى لمدة 5 دقائق ، ثم يُصفّى.

في هذه الأثناء ، يُطهى البصل بزيت الزيتون على نار متوسطة حتى يصبح طريًا ، ثم يُضاف الفطر ويُطهى لمدة 5 دقائق. يضاف الثوم والملح والفلفل والكايين ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى.

قم بإزالة الغليز عن نصف مرق الخضار ، مع توفير النصف الآخر للتوفو. يرش الدقيق فوق المقلاة ويقلب لعمل الصلصة.

اهرس التوفو في محضر الطعام مع كوب متبقي من مرق الخضار حتى يصبح ناعمًا.

يُضاف التوفو المهروس إلى مقلاة الفطر ويُحرّك على نار متوسطة لتغلف الفطر بالتساوي. ثم يضاف الفاصوليا الخضراء ويقلب جيدا.

يُنقل مزيج الفاصوليا الخضراء إلى طبق خزفي للخبز ، ويُغطى بالبصل المقلي ويُخبز لمدة 15 دقيقة.

هذه الوصفة مقدمة من House Foods.


الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها للحصول على طبق خزفي مثالي. تسمح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء باستخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها في طاجن مثالي. تتيح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها للحصول على طبق خزفي مثالي. تتيح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها للحصول على طبق خزفي مثالي. تسمح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء باستخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها في طاجن مثالي. تتيح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها للحصول على طبق خزفي مثالي. تتيح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها للحصول على طبق خزفي مثالي. تتيح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها للحصول على طبق خزفي مثالي. تسمح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء باستخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها للحصول على طبق خزفي مثالي. تسمح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء باستخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.

الفاصوليا الخضراء طاجن

طاجن الفاصوليا الخضراء التقليدية مليئة بالكريمة والزبدة وتعلوها البصل المقلي بالزيت. في هذا الإصدار من برنامج الأغذية العالمي ، نستخدم كريمة التوفو الغنية والمتبلة ونخبزها للحصول على طبق خزفي مثالي. تتيح لك تقنيتي البسيطة في طهي الفاصوليا الخضراء استخدام الفاصوليا الخضراء الطازجة مع تحقيق طاجن الفاصوليا الخضراء الطرية واللذيذة. سواء كنت تطبخ لحشد من الناس أو لأسرتك المباشرة ، فإن هذا الكسرولة سوف يبهر حتى الأشخاص الأكثر إرضاءً.

قد تكون بعض الروابط روابط تابعة. بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة.


شاهد الفيديو: !معكرونة بالبشاميل النباتية. الخطوات بالتفصيل والنتيجة ادمان بمعنى الكلمة (شهر نوفمبر 2021).